wpthemepostegraund

Записи с меткой ‘трейси’

Из книги Трейси Андерсон

Из книги Трейси Андерсон: Что делать, если у меня нет времени на полную тренировку? (30-60 минут силовых и 30-60 минут кардио) Это, совершенно, не идеальный сценарий, потому что необходимо по меньшей мере час в день посвящать тренировкам — в идеале 1,5 часа. Как-только вы поймёте работу "e;кросс-векторов"e; в силовых упражнениях и сможете выполнять по 45 […]